Musique
Cours de musique (classique, musiques actuelles, jazz, world), accessibles à tous les âges et tous les niveaux en fonction des cours. Eveil à partir de 2 ans 1/2, initiation musicale et instrumentale, initiation guitare, percussions – djembés, batterie, ateliers, ensembles instrumentaux. Cours individuels de piano, guitare, violon, flûte traversière, clarinette, saxophone, basse, batterie, trombone
Chant et chorale
Chant : pop, rock, musiques actuelles, chant lyrique, chorale enfants, ados et adultes, comédie musicale, ensemble vocalChorale : enfants, ados, adultes jazz-world, cours de chant individuels, musiques actuelles et lyriques
Généalogie
Entraide et recherches généalogiques, formation des débutants, visites et sorties, exposition, travaux de relevés sur Maisons-Alfort
Stretching
Discipline consistant à réaliser des étirements doux et contrôlés pour améliorer la souplesse et la mobilité du corps. L’objectif est détendre les muscles et réduire les tensions.
Pilates
Technique douce d’exercices de renforcement des muscles profonds, de l’amélioration de la posture et de l’assouplissement des articulations
Gymnastique
Renforcement musculaire, cardio, abdos-fessiers, assouplissements, étirements avec utilisation de matériel varié et sur fond musical
Zumba
La Zumba est un programme d’exercices qui combine musique latine et mouvements de danse chorégraphiés pour créer un entraînement aérobique .
Step
Le step est un objet simple, en forme de marche, conçu en plastique dur et qui permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance)
Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement complète qui combine renforcement musculaire, amélioration de la posture et travail de la souplesse. Que vous soyez sportif, en quête de bien-être ou en rééducation, cette pratique offre des bienfaits pour le corps et l’esprit.
Gymnastique
La gym d’entretien est une discipline douce et complète qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou le niveau sportif. L’objectif est de solliciter l’ensemble du corps sans impact violent pour les articulations. Abdos fessiers, musculation et remise en forme tonique.