Zumba
Entraînement physique complet (cardio, renforcement, flexibilité …) et mouvements chorégraphiques
Yoga
Enseignement dans la lignée de T.K.V Desikachar : Le cours associe postures adaptées aux possibilités de chacun, respiration consciente, chant védique et exploration des Yoga Sutras
Volley-ball
Volley-ball de loisir mixte
TAI CHI / QI GONG / TAÏ JI QUAN
Pratique chinoise ancestrale qui associe mouvements lents, respiration et concentration. Le Qi Gong permet d’améliorer souplesse et équilibre, détente et sensation globale de vitalité
Relaxation
Un moment de détente corporelle pour se ressourcer en profondeur
Randonnées
Programme de promenades pédestres variées : Bois de Vincennes, bords de Marne, coulée verte, … (distance de 8 à 16 km)
Jeux de cartes, de société et figurines
Gymnastique
Activité physique, coordination & rythme latino
Gymnastique
Placement corporel, souplesse et coordination
Gymnastique
Cardio, renforcement & assouplissements