Danse
Ados, adultes
Danse
Enfants et adultes
Couture
Cours d’initiation aux travaux d’aiguille (crochet, tricot, broderie et utilisation de la machine à coudre) et confection d’objets en tissu enfants et adultes
Stretching
Technique d’étirements de tous les muscles permettant une détente corporelle
Pilates
Techniques de renforcement des muscles profonds permettant la maîtrise de la respiration et l’amélioration de la posture du corpsLe Pilate Santé (mardi à 11h) est spécifique au bien-être du dos
Gymnastique
Cours d’Aptitude Physique Adaptée (APA) destiné aux personnes atteintes d’un cancer en cours ou fin de traitement avec une séance de gym douce en salle (équilibre, renforcement, relaxation) et une séance en extérieur (marche collective) visant à l’amélioration de la santé physique et psychologique.
Gymnastique
Gymnastique douce composée d’exercices de renforcement musculaire, articulations et étirements pour favoriser le bien-être du corps
Gymnastique
Gym d’entretien et gym tonique (travail abdos-cardio-fessiers), gym adaptée séniors (équilibre et souplesse des articulations)
Body Zen
Méthode de techniques douces (pilates, yoga, stretching) avec relaxation favorisant une détente musculaire
RETRAITE SPORTIVE MAISONS-ALFORT
