Découvrez CLUB SPORTIF ET DE LOISIRS DE LA GENDARMERIE MAISONS-ALFORT
CSLGMA
Une association de proximité à Maisons-Alfort
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Informations
Activités
Apiculture
Découvrir un rucher et apprendre à connaître le monde des abeilles
Samedi de 9h à 13h
Peinture sur porcelaine
Il est nécessaire de posséder son propre matériel de travail sur porcelaine ainsi que son support
Jeudi de 14h à 17h
Peinture sur soie
Apprendre la Peinture sur soie
Vendredi de 14h à 17h
Dessin - Peinture
Découverte et perfectionnement des techniques graphiques et picturales.
Lundi de 20h à 22h
Mardi de 14h00 à 16h00
Mercredi
De 8 à 10 ans : de 9h30 à 11h
De 5 à 7 ans : de 11h15 à 12h30
Ados à partir de 11 ans : de 17h30 à 19h
Self Défense
Aïkibudo
Lundi, mardi, vendredi de 20h30 à 22h30
Samedi de 15h30 à 18h
Capoeira
Découvrir cet art martial afro-brésilien
Adultes de 20h40 à 22h30
Mercredi :
de 12h30 à 13h30
Dimanche :
De 6 ans à 9 ans : de 16h30 à 17h30
De 10 ans à 13 ans : de 17h30 à 18h30
Dès 16 ans et adultes : de 18h30 à 20h
Judo
De 4 à 5 ans : de 15h30 à 16h30
De 6 à 8 ans : de 16h30 à 17h30
De 9 à 13 ans : de 17h30 à 19h
Ados et Adultes (14 ans et +) : de 19h à 20h30
Jeudi :
Jeunes et Adultes (9 ans et +) : de 18h15 à 19h15
Karaté Shotokan
Le Karaté pratiqué est le "Shotokan"
De 7 à 12 ans : de 18h à 19h
Dès 12 ans et adultes : de 19h à 20h30
Jeudi :
Dès 12 ans et adultes : de 19h15 à 20h30
Samedi :
De 9 à 12 ans : de 10h à 11h15
De 6 à 8 ans : de 11h15 à 12h15
Dès 12 ans et adultes : de 12h30 à 14h
Karaté Kyokushinkai
Le Karaté pratiqué est le "Kyokushinkai"
Jeudi 20h45 à 22h
Samedi de 19h à 20h30
Krav Maga
Méthode moderne de self défense et de combat corps à corps
De 8 à 11 ans : de 13h30 à 14h30
De 12 à 15 ans : de 14h30 à 15h30
De 16 ans et adultes : de 20h30 à 22h
Viet Quyen Dao
Art martial vietnamien
Dimanche de 10h00 à 12h00
Boxe Française : Savate
Comment apprendre à se défendre en se servant des pieds et des mains grâce à des techniques issues de la boxe, du self-défense et du kick-boxing
Vendredi de 19h à 21h
Couture
Pratiquer la couture et les travaux manuels dans la plus grande liberté de choix de projets
Jeudi de 19h à 22h
Chorale
Pas de connaissance musicale exigée.
Programme : chansons françaises, classiques, négro spiritual
Mardi de 20h à 22h
Danse classique
Travail sur l'autonomie, l'écoute, la confiance en soi, l'encouragement à la progression. Spectacle au NECC tous les 2 ans (2 représentations)
De 9 à 14 ans : de 18h à 19h30
15 ans et + : de 19h30 à 21h
Mercredi :
De 7 à 9 ans : de 14h à 15h
9 ans à 14 ans : de 15h à 16h30
Adultes : de 20h30 à 22h
Danse modern'Jazz, Contemporaine
Travail sur l'autonomie, l'écoute, la confiance en soi, l'encouragement à la progression. Spectacle au NECC tous les deux ans (2 représentations)
Contemporaine de 19h à 20h30
Danse Tango
Tango argentin
Spectacle au NECC tous les 2 ans (2 représentations)
Lundi de 21h à 22h30
Gymnastique Entretien
La section a pour but de travailler la respiration, l'assouplissement, la musculation
Lundi et jeudi de 8h30 à 9h30
Gymnastique Volontaire
Pratiquer dans la bonne humeur une gymnastique active qui se veut être de détente
Mardi de 19h30 à 20h30
Gymnastique enfants
Initiation à la gymnastique qui a pour but de permettre le développement physique à la pratique d'une autre discipline
Mardi de 18h15 à 19h30
Gymnastique Rythmique
Gymnastique rythmique (ruban - cerceau - ballon…) et entraînement aux compétitions régionales et nationales. Avoir des bases à minima en gymnastique
Samedi 14h - 16h30 groupe compétition régionale
Samedi 17h-20h groupe compétition nationale
Aquagym
Gymnastique qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules...)
Lundi de 20h à 21h
Mercredi de 8h à 9h
Bonsaï
Objectif: apprendre à entretenir son Bonsaï, le "sculpter"…
Une fois par mois le dimanche en matinée
Section jeux - Wargames
Jeux de figurines Warhammer 40000® - AOS - Jeux de rôles - Jeux de plateaux
Vendredi de 20h à minuit
Dimanche de 14h à minuit
Ecole de Natation
Apprentissage de la natation aux enfants
Mercredi de 8h à 9h
"L'Eveil des Papilles" - La section se réunit 5 à 6 fois par an à l'occasion de dégustations à thèmes - Visites diverses - Voyage ludique et dégustatif
Mardi de 19h30 à 23h
Apprendre à utiliser son appareil photo dans toutes les situations.
Apprentissage de l'art de filmer.
Mercredi 1 fois par mois en soirée
Développement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire, pour entretien
Samedi de 10h20 à 11h20
Jeudi 12h30 à 13h30
19h30 à 20h30 initiation
Postural Ball®
Activités sport-santé & bien-être qui se pratiquent en contact permanent avec un gros ballon. Alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation
Lundi de 19h à 20h
Mardi de 12h30 à 13h30
Samedi de 12h30 à 13h30
La sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress
Jeudi de 18h30 à 19h30
Souplesse du corps, bonne mobilité des articulations
Lundi de 9h30 à 10h30
Terrain non couvert. Pas de cours dispensés, jeu en libre.
Enfants accompagnés d'un adulte
Tir à la carabine et aux pistolets à air comprimé à 10 m
De 10 à 12 ans : de 14h à 15h
De 13 à 15 ans : de 15h à 16h
De 16 ans et + : de 18h30 à 20h
Jeudi :
De 16 ans et + : de 20h à 21h
VTT Enfants
Plateau d'évolution et sorties régulières en forêt Apprentissage mécanique vélo. Départ 13h30 retour vers 17h
Samedi de 13h15 à 17h
Hatha Yoga est un Yoga doux dans lequel les postures sont maintenues plus longtemps pour permettre au corps de s'étirer tout en douceur. L'objectif est de s'ancrer pour bien comprendre chaque posture
Vendredi de 19h à 20h
Vendredi de 17h45 à 18h45
Yoga Relax®
Le Yoga Relax® est une discipline corporelle axée sur l’éducation somatique, qui comprend des exercices d’étirements posturaux, de la relaxation guidée, de l’auto-massage avec du petit matériel, ainsi que diverses techniques de respiration.
Lundi de 12h30 à 13h30
Programme d'entraînement physique complet, remise en forme, cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.
Samedi de 11h30 à 12h30