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Une association présente au Charentonneau, Le Centre
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Informations
Activités
Méthode de techniques douces (pilates, yoga, stretching) avec relaxation favorisant une détente musculaire
Vendredi de 16h à 17h
Gym d'entretien et gym tonique (travail abdos-cardio-fessiers), gym adaptée séniors (équilibre et souplesse des articulations)
Gym adaptée sénior mardi et vendredi de 10h à 11h
Gym du lundi au vendredi
Se renseigner auprès de l'association
Entrée à l'arrière du NECC 107 avenue Gambetta Gym tonique Mardi de 20h à 21h
Gym bien-être
Gymnastique douce composée d'exercices de renforcement musculaire, articulations et étirements pour favoriser le bien-être du corps
Jeudi de 19h à 20h
Gym Après cancer
Cours d'Aptitude Physique Adaptée (APA) destiné aux personnes atteintes d'un cancer en cours ou fin de traitement avec une séance de gym douce en salle (équilibre, renforcement, relaxation) et une séance en extérieur (marche collective) visant à l'amélioration de la santé physique et psychologique.
Se renseigner auprès de l'association
Gym oxygène
Gymnastique en extérieur utilisant le milieu naturel sous toutes ses formes (végétation, reliefs, escaliers…)
Aquagym
Mercredi de 20h30 à 21h15
Marche dynamique avec bâtons adaptés (non fournis) combinant la technique d'utilisation des bâtons avec du renforcement musculaire et du fractionné
Marche nordique athlétique de 9h à 10h30
Marche nordique entretien de 10h30 à 12h
Techniques de renforcement des muscles profonds permettant la maîtrise de la respiration et l'amélioration de la posture du corps
Le Pilate Santé (mardi à 11h) est spécifique au bien-être du dos
Mardi de 11h à 12h (pilate santé)
Jeudi de 9h à 10h
Dimanche de 11h à 12h
Entrée à l'arrière du NECC Mardi de 21h à 22h
Technique d'étirements de tous les muscles permettant une détente corporelle
Jeudi de 10h à 11h